★乳がん術後リハビリ★
〝to be〟
の金子真紀代です
いつもの公園のいつものカルガモさんたち。
無心になって毛繕い🦆✨
to beでお伝えしているセルフケアもこの毛繕いのように毎日のルーティンで行えるようになるといいな😃✨
11月1日、今度の日曜日からウォーキングプロジェクト2020 in Fallがスタートします🚶♀️
今回はウォーキングに加え、胸郭エクササイズを一緒に行います‼️
胸郭エクササイズはZoomレクチャーを行うとともに写真と動画も付けて準備しており復習可能です😁
to be以外の方もこの企画単発でご参加の方もいらっしゃいます。
大阪、三重県と関東以外の方もいらっしゃり各地域の秋を皆さんで報告するのも楽しみの１つ‼️
全国の秋が集まるとより皆様の励みになるはず📣
この紅葉のトンネルが色付くのを皆さんと愛でたいと今からとても楽しみな私です😄
まだ間に合います👏
ご参加希望の方はHP、「ウォーキングプロジェクト2020 in Fall」の投稿よりお申込みください🚶♀️
Instagram@to_be1003
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