小さなお子様を抱えたママさん、こんなお悩みないですか？
●運動不足で体が疲れやすい・・・
●毎日、なんとなく重だるくて倦怠感・・・
●子どものお世話、抱っこやおんぶで肩こりや腰痛・・・
●産後ダイエットのためにも運動はしたいけど何をやっていいのか分からない・・・
●骨盤体操をYouTube見ながらやってみたけど、合っているのかよくわからない・・・
そんなママのお悩みを解決するのが
地域密着型の少人数指導！
ママのためのフィットネスMom’s fitです！！
地域の皆様にたくさんご参加いただき
この活動を始めて早７，８年経ちます👍
いつもありがとうございます！
スポーツクラブでスタジオプログラムを担当し
週に１００人以上を指導する
現役のフィットネスインストラクターが
普段運動不足のママのために、わかりやすく楽しく
ママ向けのプログラムを指導します！
（骨盤体操、有酸素運動、筋トレ、ストレッチ）
お子さま同伴でママに運動できる場を!!
そんな思いからスタートしたこの活動。
「小さな子どもがいても運動したいママのための駆け込み寺」のように
これまでに多くの方がお子さまと一緒にご参加くださいました!
子ども最優先で毎日の家事育児を頑張るママを
わたしのレッスンで笑顔に、さらに元気にしたい！
そんな思いで続けています☺
お子さま連れでご参加いただけますMom’ｓ fitのご案内です。
家事育児にも負けない元気な体作りのために
体に痛みのないうちから一緒に楽しく運動しませんか？
運動することで
体の代謝が高まり脂肪を燃焼してくれます！
そして筋力体力がつくことで
毎日のハードな家事育児に負けない
疲れにくい体を手に入れることができます👍
レッスンご予約は
下記の公式LINEよりお願いします🙌
Mom’ｓ fit
Lessonｽｹｼﾞｭｰﾙ
５月
５月レッスン
５月１１日（木）
刈谷市野田市民館（刈谷市野田町森前40−１）
①９：３０－１０：2０ ピルビスワーク（骨盤体操）
持ち物：ヨガマットかバスタオル、水分
②１０：３０－１１：１５ 有酸素運動
持ち物：室内用シューズ、水分
参加費 ２レッスン２５００円
１レッスン１５００円
５月１５日(月)
ブリンカール（安城市高棚町茨池68）
①１０：００－１０：５０
ピルビスワーク（骨盤体操）
持ち物：ヨガマットかバスタオル、水分
②１１：００－１１：４５
筋トレ＆有酸素運動
持ち物：室内用シューズ、水分
参加費 ２レッスン２５００円
１レッスン１５００円
５月２４日(水)
知立市本町公民館
１０：４５－１２：００
ピルビスワーク（骨盤体操）
持ち物：ヨガマットかバスタオル、水分
ご自宅で受けられる！
💻オンラインレッスン＠ＺＯＯＭ
９：００－９：３０（４０分）
🌞朝の時間を有効活用していきましょう！
①５月１日（月）
②５月２２日（月）
ピルビスワーク、筋トレ、ストレッチなど
参加費 ２レッスン２２００円、１レッスン１２００円
（お支払いはpaypayか銀行振込）
