12月のピルビスワークサークル

すっかり朝晩は冷え込むようになりましたね

でも四季があるって素敵ですね

もみじもこーーーんなにキレイ

12月のピルビスワークサークルのご案内です

①

12月14日 水曜日

10:00-11:00

刈谷知立ウォーターパレスKC

多目的ルーム

参加費  1,600円

定員  10名

②

12月17日  土曜日

13:45-15:15

フィットネスクラブ レスポ大府

Bスタジオ

参加費  2,000円

定員  15名

どちらの日程もお子様連れオッケーです♡

お申し込みはFacebookメッセージ

もしくは下記アドレスに参加の旨ご連絡ください

（お子様もご一緒の場合もご連絡ください）

ctdsw55@gmail.com

ピルビスワークでは骨盤を意識的・意図的に動かすことで、

連動して背骨、頭蓋骨、股関節などが動きます。

つまり全身運動に近いレベルの体操です。

・自律神経が整い気分がすっきりと明るくなる

・歪みが改善され美しいシンメトリーな体、顔つきになる

・疲れが解消され体が軽くなる

・PMSや生理痛の軽減

など、まだまだ多くの良い効果が期待できるんです

全身運動なので汗もじんわりとかけて

リフレッシュ効果もありますよーっ

日常生活に歪みの原因は点在しています

・脚を組む

・いつも同じ側でカバンをもつ、お子さんを抱っこする

・立っている時の片側重心

・ものを食べるときにいつも同じ側で噛む

・お姉さん座り

 日々歪みつつある骨盤、

整えて体の変化をご自身の体で体感してみませんか⁇

お気軽にお問い合わせくださいっ