シリコンバレー式自分を変える最強の食事

暑い日が続いています。


私のマイブームの紹介です。

2年程前に書店でよく見かけた本です。


この中のバターコーヒーを最近続けてます。MCTオイルが2本終わりそうな程です。


コーヒー、グラスフェッドバター、MCTオイルです。


コーヒーを淹れ、大きめの容器にバターを。
MCTオイルを加えて。
撹拌します。


飲みやすく、頭がスッキリするので続いてます。
バターコーヒーダイエットと同じなのですが、私は全く体重は変わりません照れ


ではまたキラキラキラキラウインク