フランスの哲学者：ヴォルテール
「休息はよいことであるが、倦怠はその兄弟である」
今週末からはお盆休みという人も多い事でしょう。
来週の金曜日もお休みならば、
9連休になります。
3連休を連続3回も。
せっかくの休みに水を差すようですが
今から気にしておきたいのが
休み明けのコンディションのことです。
毎年、遊び癖や休み癖で
心身のバランスを崩す人が少なくないようです。
連休明けの不調は
自律神経の乱れから生じるといいます。
夜更かしや朝寝坊によって
行動にブレーキをかける副交感神経が活発になり
このブレーキをかけたまま
車を走らせるようなもの。
これこそが連休明けの体調不良の原因になるのだそうです。
休みの間も普段の生活リズムを大きく変えないことが
大切ということなのですね。