さあ！スポーツをはじめましょう！
オリンピックまであと少し、スポーツを始めてみようと思っている方も多いのではないでしょうか😊
そんなスポーツには、からだにいいメリットがたくさん⭐️
ヒートショットプロテインが増えて元気に💪
きんりょくアップ💪
セロトニン、BDNF、エンドルフィンなどの脳内幸せ物質🧠
その他、教育や社会性を求めるツールとしてもスポーツは用いられるのです‼️
健康のための健康では、長続きしなかったり、時に過酷です！ ストレッチ、ジム．辛いと感じる人も多いのでは？
運動に健康以外のプラスアルファの目的を見出すと、意外と続けられるものなのです😊 その意味で、筋トレとスポーツは似て非なるものなのです
スポーツは直接的な経験、つまりやってみることが、重要です！ スポーツ観戦には気持ちを高める効果がありますが、間接経験と呼ばれるテレビやYouTubeを介した経験では、スポーツの持つ多くのメリットを享受できません🌀
ゴルフ場まで行って感じる爽快感や、バドミントンのやり方を習う、など、やってみてわかること感じることがたくさんあります😊
肌身で感じることは、テレビでは得られませんね📺
また、その中で教える教えられるといった人との交流が生まれ、ご自身の生活の幅が広がります。
なんでも携帯一つですむ時代、経験の欠乏は社会問題となっています
めんどくさいと感じていたことをあえてやることが、人生の幅を広げるきっかけになるのではないでしょうか？
ストレスは人生のスパイスです！
スポーツを週一回取り入れるだけで、運動効果以外に交友関係の広がりや外出の頻度増加など、メリットがたくさんあります⭐️
オリンピックイヤーの今年は、何かスポーツをはじめてみてはいかがでしょうか⭐️
本日はとある取材ー
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