飲んで・・・

とりあえず毎日食べたものを記録している。
いわゆるレコーディングダイエットやね。

でもあまり意識してないせいか毎日摂取量over。

大丈夫なのか！？

とりあえずお酒の量が増えている

減らせないので
運動をがんばりたい。

なかなか走る時間がとれないけど・・。

今日はrun&walk

５km over

走る習慣から遠のいてたので距離が走れん

来月には大江山マラソン10kmにエントリーしてるから
体をつくっていかないと・・・。

それよりも月末の健診が怖い・・・。

ダイエット⁉︎

ダイエット⁉︎ 夜勤明けで熱の娘の相手。 眠さを紛らわすのは、食べて飲んで…。 結局、なんやかんやで 一日total摂取カロリーが目安カロリーをover ダイエットせな思てたのになぁ(^^;;   

#カロリー

夜勤

夜勤

コーヒー飲んで夜勤を乗り切る。
最近、食べ過ぎ飲み過ぎで体重過多。
月末には健診あるのにどうしよう。

ダイエットしなければ…と
いつも思いながら
今日も差し入れのメロンパン食べてしまった(^^;;

#夜勤