リフレッシュ方法とか好きなことしなさいって言われませんか？
でも、なにもしてないし、なにもできないのに好きなことしろって言われても、、、
周りと比べてへこんで、自己肯定感ゼロ
好きなことできるときって余裕あるときで、そんなんできたらしんどくならんって思いますよね
そんな中でも皆さんはなんとかできるストレス発散方法てなにかありますか？？
私は、
【外に出られなかったとき】
・寝る、ひたすらに寝る
・犬に抱きついてる
・ネットサーフィン(※病気のことは調べない)
・なにも考えずにできるクソゲーをする
【気持ち上がってるとき】
(動き過ぎには注意する)
・ドラマ、映画を見る
・食事を楽しむ、外食
・スーパー銭湯に行く
・ランキング、散歩に行く
・資格などの勉強をする
こんな感じですかね～～
こんなのあるよ！とかあれば教えて欲しいです！