「世界一受けたい授業」で、
順天堂大学教授の小林裕之先生が、
自律神経の整え方についての
授業をしていました！
その際、
「自分自身の状態を
分かっていることが大事」
ということで紹介されていたのが、
自律神経バランスをチェックできる
無料アプリ COCOLOLO♪
COCOLOLO-心拍のゆらぎで8タイプのキモチをチェック-
出演者全員、自律神経バランスを
このアプリでチェックした結果、、、
バランスが取れている順に、
1位 佐藤栞里
2位 住田萌乃
3位 有田哲平
4位 玉森裕太
5位 堺正章
6位 宮崎美子
7位 瀬古利彦
8位 NONSTYLE井上
9位 上田晋也
上田さん、忙しいだけあって、
ストレス溜まってるんですね～(^_^;)
小林先生いわく、
自立神経の整え方として、
イライラしたら、
⚫階段の上り下り
⚫ため息をつく
がいいんですって！
子供たちがグズったら、
早速やってみよう(^-^)v
ちなみに私の10月１ヶ月のストレス度は、
こんな感じでした。。。
前回のブログ→
COCOLOLOで見た私の10月ストレス度
最悪ですね～(*￣∇￣*)
11月はなるべくリラックスできる
ように気をつけて、
(といっても、ほんと難しいものですが…)
理想マークが増えますように♪
今日は長女+双子の３人連れて、
インフルエンザの予防接種！
３人同時泣きに、疲れました～
の日中の結果。
やっぱりストレスか！笑
明日も頑張ろう♪
子育てを楽しもう♪
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