ハロウィンの飾りが終わったと思ったら
次はクリスマスの準備ですね♪
双子も1歳2か月。
離乳食も完了期となり、
あんよもしっかりしてきて、
病気リレーもようやく終盤♪
やっと私にも人間らしい生活が
戻って来た～～!!笑
ということで、
心に余裕が出来た(はずの)
10月の１ヶ月、
自分のストレス・リラックス度を
COCOLOLOアプリで
チェックしてみました☆
このアプリ、自分のスマホカメラに
指先を30秒ほど当てるだけで、
瞬時のキモチ、
ストレス・リラックス状態が
かなり正確に見えてしまう優れもの。
イラっとした時や、
疲れきった時に計ると、
結果があまりに当たっているので、
コワイくらいです(^_^;)
（無料アプリなのに！！）
この１年、３歳+０歳双子育児で
いっぱいいっぱいだった私。。
少し落ち着いた10月は、どんなに
リラックス出来たことだろう…♪
そんな期待を胸に、
計った結果がこれ…
ドーーーーン!! (携帯不調で画面撮影できず…スミマセン…)
理想 6日
のんびり 1日
ぐったり 3日
ストレス 20日
一番右に出ている１週間の平均、
4週ともストレス！
一番下に出ている曜日の平均、
日曜以外ストレス！
双子がRSになった20日以降、
１日も欠かさず、
ストレス、
ストレス、
ぐったり～！！笑
やりたいことはやって、
１年で荒れ果てた子供用品の
片付けもして、
子供たちとも目一杯お出かけして、
十数年ぶりにペーパードライバーも
脱して！
ここ数年出来なかったことをぎゅっと
押し込んだ充実した１ヶ月だった
はずなのに…(T^T)
逆に、根つめすぎた!? 笑
疲れを感じた時、
うまく息抜きをして
リラックス出来ている人は、
心の状態もきっとバランスが取れて
いるはず。
現に仕事で忙しいはずの私の主人
は、「理想」のニコニコ結果ばかり
出ているし…！
私のようにひたすら突っ走りがち、
予定を詰め込みタイプは、
自分でも気付かないうちに日々
ストレスをためているんでしょうねぇ。。
このアプリを使ってみて、痛いほど
それが分かります(^_^;)
と同時に！
ちょっと深呼吸してみたり、
家事の手を休めて、子供とのんびり
関わってみたり、
アプリ内の癒し音楽を聴いてみたり♪
自分のストレスをあえて意識する
ことで、自分の心もちょっとだけ
いたわってあげよう♪
(そしてなんとか「理想」の結果を
出そう！ 笑)
という気持ちにさせられるのが、
このアプリのスゴイところです。
私の場合、今は子育て。
その他にも、
仕事や学業、
家族関係など、
いつの間にか疲れやストレスを
ためてしまう環境は誰にでも、
どこにでもあると思います。
それをあえて自分で意識し、
自分自身でコントロールする。
そんな簡単なようで、
意外と出来ていないことを、
生活の中にちょこっと
取り入れてみることが、
現代のストレス社会との
1つの向き合い方なのかも
しれないな、と思います。
COCOLOLOは、それを気軽に習慣化
させてくれる、画期的なアプリです☆
ところで。
数少ない「理想」と「のんびり」
が出た日、私何やっていたんだろう？？
と気になったので、、
その日のメモを
見てみると…
私の今月のリラックスアイテムは、
・アイスクリーム
・晴れた日の運転
だったようですね…(^^)
ドタバタ3児ママの、
目指せ子育て３倍リラックス！
(このブログのタイトルです。)
まだまだ目標には程遠いですが、
これからも、
疲れた時こそ、
自分のリラックスアイテムを見つけて、
ストレスをためない、
笑顔の生活を目指していこうと
思います♪
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