食べ過ぎた後、飲み過ぎた後は、あったかスープダイエット

こんにちは。

今夜から冷えるそうですね、明日の朝は、

今期一番の冷えだとか

これからの季節、忘年会などの外食も

多くなり、寒さも増すと

ダイエット中の方は、

誘惑も多い時期

でも食べ過ぎた事を後悔するより、

その後の2～3日で微調整すれば、

余計なカロリー分も脂肪蓄積することなく

エネルギーとして活用され、

老廃物排出してくれます。

その微調整とデトックスには

スープがぴったり♥

具材はキャベツ、

玉葱、セロリ、トマト、ピーマン、人参、

などなど

キャベツ…豊富なビタミン
玉葱…動脈硬化や血栓の予防に効果的
セロリ…カリウムやカルシウムなどのミネラルが豊富
トマト…ダイエットでも有名なリコピンが豊富で血液もきれいにします。

ピーマン…ビタミンCが含まれていて、肌のハリをもたらすとともに美肌の効果もあります。
ニンジン…身体を温めるため、冷え性を予防

野菜たっぷりスープなら食物繊維も豊富で

便通を改善して腸内環境も整えることで

毒素が排出され、代謝と免疫力の向上に

つながります。

体質を改善して身体も健康な状態に