ダイエット中晩ごはん‥冷たいもの飲みすぎて‥

夕方お腹痛かったので‥温かい飲み物に切り替えましたが‥

少し食欲↓

おかず小盛りにしました

雑穀米

味噌汁（なめこ、豆腐）

チンゲン菜と豚バラの炒め物

（しめじ、かまぼこ、たまご)

サラダ（ノンオイルドレッシングにしました）

冷たいものの飲み過ぎ⚠しよう

お腹丈夫なのと強いのとで安心してしまいました😅

キユーピー ジャネフ ノンオイル ドレッシング 全5種50袋 アソート シェアパック 低カロリー 塩分50％カット 減塩焙煎ごま 減塩和風 減塩サウザン 減塩フレンチ 減塩青じそ キューピー Kewpie 小分け 小袋 お弁当 減塩ドレッシング カロリーオフ 送料無料

オイルスプレー オイルボトル 調理用 料理用 霧吹き 調味料入り 調味料ボトル 透明 ガラス製 目盛り付き 3点セット 洗浄ブラシ 料理ブラシ付き スプレーオリーブオイル/醤油/酢/レモン汁/酒適用 100ml

オイルスプレー オイルボトル 100ml オイルミスト 霧吹き ガラス製 目盛り付き油/醤油/酢適用

2本セット スプレーボトル キッチン用 100ml 200ml 食用油噴霧器 オイル噴霧器 カラス ABS樹脂 ジョウゴ付き 漏斗 ボトル 霧吹きスプレー 細かい 料理オイルミスター クリア ガラスオイルディスペンサー スプレーボトル

2点セット オイルスプレー オイルボトル 100ml オイルミスト 霧吹き オイルスプレー オイルボトル 100ml オイルミスト 霧吹き ガラス製 油/醤油調味料/アルコール/酢適用 オイルスプレー 料理用 オリーブオイル スプ