悪玉コレステロール↓薬を夜１錠飲んでます
食事と体重管理で正常範囲内数値になってます
前回採血しなかったので今回はしっかり採血
（いつもより勢い良かった私の血w）
糖質ばかり気にしてたら‥Ｄｒ．にどちらかといえば‥脂質の方を気にしたほうが良いと
あと特に運動してないので‥１万歩目安に歩くとか良いよと
通常家事と往復４０分くらいで大体👌
↑なるべく歩こう☺️
さてさて本日採血のため朝食は９時半、そして昼ごはんは２時前
アボカド🥑が‥ギリw
下はベビーリーフ
あと残り１杯の味噌汁残りw
餃子の皮ピザ
皮もギリ（賞味期限)青じそも‥
モモハムは大丈夫だけど残り１枚
そんな救済昼ごはんw
塩コショウのみ
（🥑も醤油）
脂質も塩分と一緒で何も考えないで食事してると摂りすぎになるので‥⚠意識しとこう
やっぱりこれ買おうかなぁ～
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