ダイエット中朝昼晩ご飯‥本日のメニュー昼は‥スーパーのうどんお弁当息子が食べなかったので半分（残りは夜旦那がたべました)鶏むね肉（カットしてお酒をまぶして冷凍してあった）舞茸、青じそに鶏ガラだし、三温糖、塩コショウ、めんつゆ少しで‥レンチン‥冷やしておいて上に乗せました晩ごはんは‥男性陣は豚もも肉生姜焼き女性陣は鶏ささみ（それも冷凍)の生姜焼きみず菜🍅とサバ缶のサラダ味噌汁はなめことお豆腐 【第3類医薬品】エバレッシュホワイトEX II 180錠Amazon（アマゾン） まつげ美容液 睫 眉毛 まつ毛 アイラッシュセラム アイブロウ セラム Eyelash & Brow Serum 目元Amazon（アマゾン） 雑穀米 国産 熊本県産 発芽玄米 使用 くまモン 袋 200g×2袋 計400g えごま 黒千石 発芽もち玄米 発芽もち黒米 押麦 もち麦 アマランサスAmazon（アマゾン） [ティールズ] 入浴剤 フレグランス エプソムソルト ラベンダー 1.36kg 455007001Amazon（アマゾン） ティールズ フレグランス エプソムソルト カモミール 1360gAmazon（アマゾン）
