ダイエットに欠かせない鶏むね肉‥ですが‥

やはりバリエーションとパサつき気になりますよね？

私は‥

ミンチにしてつくね

麺つゆ、ニンニク、生姜に漬けてからの唐揚げや鶏天

鶏ハムetc‥

今朝は‥

昨晩作った片栗粉軽くつけて焼いたグリル胸肉なのですが‥

焼く前に

酒　みりん　麺つゆ（少し）

マヨネーズ（カロリーオフのもの)の中でモミモミモミ‥

驚くほど柔らかくてなります

塩麹とかあったらそれも🙆

ささみやむね肉上手く使って美味しくダイエットします😉👍

【鶏肉】【業務用】国産鶏むね肉2kg

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皮は取る派ですw