晩ごはん‥ライスはやめときます

【シチュー】

ウィンナーとベーコン

シチューの野菜水煮

冷凍ブロッコリーと枝豆

アサリのむき身

【サラダ】

アマニオイルをかけて頂きます

クリニックに常備薬もらいに‥血圧のことはなし‥

念のため心電図‥大丈夫でした

血圧は122/70

継続して💪ます(｀･ω･´)ゞ

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