ダイエット報告❣️

こんにちは、いつきです。

前回のダイエット報告から、

1か月とちょっと経ちました。

前回から、3キロ減

開始からだと5キロ減になります

体脂肪は増えたり減ったり

雑穀米を食べた次の日は1%ぐらいは減るけど、

油断すると増えちゃいますね

あとはピザを食べると

確実に体重は増える

目標体重まであと2.1キロ

頑張ります

                    byいつき