【たんぐ】といいます∠( 'ω')／
ん～カッコいいですね。
はい。ガリガリ君ですね。笑
本日よりブログ開始です(^^)
来月からジムに通うので、
日々の体の変化などを
書いていきたいと思います(๑'ᴗ'๑)
まず!!なぜジムに通おうと思ったかというと、
もともと行きたいとは思っていたのと、
久々に会った友達が、かなりのマッチョになっていて
刺激を受けました！笑
思いたったら即行動とゆうことで、
ジムの入会は締め日などの関係で、来月にするとして
とりあえず体から変えていこうと。
〇〇歳から吸っているタバコをやめようと。
本日の朝から禁煙開始です٩(°̀ᗝ°́)و
仕事が現場仕事なのですが、
行き帰りの道中、休憩中と数え切れない程の誘惑が
僕を誘ってきましたが、とりあえず1日耐えました。笑
そして、食事。
筋トレにおいて、食事はめっちゃ大切といいますよね！
なので、食生活の見直し。
一人暮らしなので、かなり偏った食生活を送っています。
朝はコンビニの甘い菓子パン。
昼はコンビニのおにぎり。カップラーメン。
晩は食べない。たまにラーメン。
みたいな感じです。
筋トレどうこうゆう前に、病気なりますね（笑）
僕は本間に太らない体質で、
１日5食食べても太らない
１日1.2食でも痩せない
みたいな感じです。
女性からしたらさぞ羨ましのでしょうね。。笑
なりたい体の目標はこんな感じです。
今の現状、細すぎるので
とりあえず体重を増やして、
筋トレしてらガッチリとした体にしたい。
え～っとですね～
身長が170cmで、現在の体重がこんな感じ。。。
スネ毛はお気になさらず。笑
太りにくい僕が太るのは
なかなかの苦労があるでしょう。
でも頑張りますよ!!
今日は
朝、フルーツグラノーラ山盛り、プロテイン
昼、自分で弁当
晩、白米、ウインナー、目玉焼き2、納豆
寝る前、プロテイン
って感じです。
とりあえず3食は毎日かならず腹いっぱい食べることを続けます。
自炊もめんどくさがりなので嫌なのですが、頑張ります!!笑
野菜も取らないとだめですよね～(*_*)
来月からは、ウェイトゲイナーも導入しようかと検討中です!!
目標体重は、とりあえず70kgです！
なかなかハードな道のりとなるでしょう。
生活、食事
変えていきます!!
継続は力!!
ぐっどばい!!