夫（妻）のため、
子供のため、
親のため、
身内のため、
恋人のため、
家族のため、
友人のため、
いろいろな人のために疲れているときは、
自分の感情をみてあげましょう。
いろいろな人のために頑張っている人の多くは、意外と自分の感情がわからないものです。
自分の感情をちゃんと汲み取って。
そして自分に声をかけてください。
１．その問題を解決するのは、本来誰の責任なのだろう？
２．その問題に関して、自分に出来ることは何なのだろう？
３．自分の責任は、何なんだろう？
と何回も自問自答を。
そして、自分がやるべきことは
１．頼まれていないことをしていないか？
２．したくないことはしていないか？
３．今それをやることで、後々恨みや怒りを感じるようなことをしていないか？
４．哀れみから人に何かしていないか？
５．相手から期待されていると感じるからといって、それをやっていないか？
このようなことが癖になっている人は疲れやすいですよ。