回復の過程で色々な過程を辿りますが、今まで経験で感じるのは、身体が回復してから心が後をついて回復しますね。
身体が怠いと、心も怠くなります。身体怠いのに、心が元気っていう人はまだ見た事ないですね。
当たり前ですが、まずは身体を大事にする事ですね。
よく身体が怠いのに、しっかりしなきゃって、自分自身苦しめる方が多いように感じます。
まさに考え方の問題です。
そしてよく見かけるのは、過去をどうにかしたい方が多いです。
今、精神的に辛いのに過去に囚われ、余計に辛くなられている方が多い。
過去に「お前はダメな奴」「お前は太っている」「しっかりしなさい」…自分自身を縛り付ける過去に囚われてしまって苦しむ方が多い。
でも回復の過程は、
現在⇒未来⇒過去という風な過程が大事だと回復された方を見ていると感じます。
現在が辛かったら、未来も辛いハズ。辛いまま過去を振り返っても辛いまま。
まずは今を大事にする事の積み重ねが未来に繋がり、過去を振り返り、過去の自分を愛おしむ事が出来てくるんだと感じました。
今を大事に愛おしむ事。
その結果、回復の光が射してくるのでしょうね。
辛い中、今を精一杯生きている自分を大切に。