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ともナチュラル整体所です
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明日は節分。
二十四節気「大寒」が終わり、いよいよ「立春」ですね。
1年の始まりです。
七十二候は
第一候・春風解凍（はるかぜこおりをとく）
いよいよ春の始まりですね。
その前に、明日は「節分」
鬼（病や厄災）は外
福（健康や福運）は内
豆を撒きます。
次の立春の日に歳の数の煎り豆を食べるという風習があります。
豆は、昔の貴重なタンパク源。
昔から、タンパク質、アミノ酸は重要な栄養素だったという事ですね！
タンパク質は、胃酸で分解、胆汁と膵液の混じる十二指腸で分解、小腸でやっとアミノ酸にまで分解されやっとこさ吸収されます。
胃腸や消化器系のサイクルが乱れていたり、弱っていると、しっかり栄養を吸収する事ができません。
胃腸が弱っている方には、最初からアミノ酸という形で摂取できる、ミドリムシのちからをオススメしています。
ミドリムシは腸内環境を洗浄してくれるので、鼻にまつわる症状でお困りの方も超オススメです。
花粉症の予防と改善に大活躍です。
鼻炎・鼻づまりなど鼻に関する症状は、肺と大腸に関連します。
東洋医学では、肺と大腸は「金」の臓器です。
金は、金脈、土が堆積し地層に金脈ができます。
金脈には水滴が集まり、やがて水を通す。
金脈は水脈でもありますね。
ですから、大腸では食べ物の絞りかすから最後の最後、使える水分の吸収をします。
肺は空気中の水分を体内へと吸収します。
金（肺・大腸）は水（腎・膀胱）を助けます。
腸内環境が悪いと、水分補給が悪くなり乾燥します。
乾燥すると、粘膜が弱ってしまうので、鼻や喉の粘膜が弱ります。
本来、人は「鼻呼吸」が基本です。
でも、肺や横隔膜の動きが弱ると、口呼吸になりがちです。
鼻呼吸は、空気が粘膜を刺激し、適度に潤いを作り、菌やウイルスの侵入を防ぎます。ですが、口呼吸はその鼻の粘膜の働きを通り越してしまいます。
口呼吸になるのは、鼻がつまるからだ…と言われますが、実は口呼吸になるから、鼻がつまってしまうのです。
口呼吸になると、鼻の粘膜での一時的な防御を通過してしまうので、過剰に鼻の粘膜が防御反応を起こす結果、鼻づまりになると考えられます。
では、口呼吸になるのはなぜか？
こどもに多いのは、ボーってしている時、唇がポカンと空いている子が多くいますが、あれが一番良くないですね。
最初から口呼吸メインです
唇ポカーンは、脳の未発達状態もあるのですが、まずは胸郭と横隔膜の運動が良くない事が考えられます。
背筋を伸ばして胸を張る姿勢は、胸郭を固めて横隔膜の動きを制限します。
その結果、穴の小さな鼻からの呼吸では、酸素供給が不十分になります。
本来は、鼻呼吸の方が大きく吸えるのですが、胸郭と横隔膜の動きが伴わないと、鼻呼吸では苦しくて、口呼吸になってしまいます。
上の図の様に、胸を張ると、肋骨、胸郭が押しつぶされる形になり、平坦になります。
日本の常識的に美しいとさせる姿勢は、健康的には、まったくもって美しくありません。
こどもに姿勢を強要する事は、百害あって一利なし。
気をつけてください。
鼻の症状は、鼻の粘膜を正しく刺激し、正しく機能させる事が必要です。
苦しくとも、鼻からの呼吸をしっかりとする事で、鼻の粘膜刺激になり、鼻は正常な働きを取り戻す第一歩を踏み出す事ができます。
背筋を丸めて、鼻呼吸でしっかりと全身に酸素供給し、血流を促します。
必要であれば、ミドリムシで腸内洗浄と、アミノ酸摂取で、基礎的な健康状態も確保してくださいね。
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