風邪やインフルエンザが流行っているみたい。
日頃からの予防、対策が健康の鍵ですね。
腰痛も肩こりも、寒いからなるっていうより
食生活でなる、なりやすいってのが本当のところでしょう。
やはり、食生活は大切ですね。
日頃、体には様々なストレスが加えられます。
精神的なものから、添加物、重金属、残留農薬などといった毒物、クスリ、排気ガス、タバコ、消臭剤、殺虫剤、化粧品添加物、挙げればキリがない程。
怖い怖い。
ニンニク、玉ねぎ、ゴボウ、アボカド、スパイス、発酵食品、天然塩、浄水、天然水
サプリメントでは、ミドリムシ、活性炭など
キレート作用があったり、腸内環境を整えるものだったり、ミネラルが豊富なもの
逆に摂らない方が良いもの
砂糖、シロップ、甘味料、グルテン（小麦の摂りすぎ）、牛乳
また、月に一回は断食しなさいと
医学の父ヒポクラテスが言っています。
だからぼくは、ほぼ毎日カレーを始めました
美味しいスパイスカレーのお店があったら教えてくださいね！
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