HappyBodySupporter Nagisa です
写真は撮らなかったけど
ひめトレ®
ストレッチポール®での
骨盤コンディショニング
参加者様
ピラティスはしているが、まだまだ
腰回りの安定性が足りないということで
苦手なエクササイズを確認。
ひめトレで
骨盤底筋からしっかりインナーマッスルを働かせることで、レッスン後には
力の入れ具合がわかり、身体の使い方が上手になり、更に体幹のが安定し、こうりつてきなピラティスのエクササイズもできるようになりました
ひめトレがあると
やっぱり違うなぁと
ツールの素晴らしさをまた実感させていただきました(*^_^*)
肩こり改善、可動域の違い
骨格の変化、明らかに違うレッスン前のご自分の身体との違いに感動していただけました
写真がなくて
ごめんなさい
とりあえずの自撮りです（笑）
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