3ヶ月後の目標
身体(栄養状態やさまざまなホルモン値)やメンタルがバッチリ整って、エゴグラムの数値も変化(特にCPとAC)✨
そしてついに妊娠🤰 お腹に宿った赤ちゃんは順調にすくすく育っている👶 お腹をさすったり赤ちゃんに声をかけたり、愛おしい日々💓 家族も喜んでいるし、職場でも祝ってもらえて、温かいオーラに包まれている🌞
やりたいこと
🏃♂️たんぱく質と血糖値を意識した食事
🏃♂️7時間睡眠
🏃♂️ほどよい運動
🏃♂️ニュースキャン
💓未来の自分との対話・会話術の実践
💓過去の講座の復習
💓内観からの気づき
💓応援される体制づくり
★ 目標に対してできたこと
🏃♂️7.5時間睡眠＋いつものソファ昼寝。ニュースキャン(子宝3、卵子子宮系20)。
💓軽やかさの秘訣について質問、愛が溢れる回答に学ぶこと多々😊 母親に流産の過去、妊活中であることをLINEでやっと伝えた！
💓夫と会話中、よく聞こえないから聞き返すみたいな感じのおうむ返しでイメージと違かったけど、相手を知りたい気持ちでコミュニケーションはできた。
💓未来の自分との対話：
・ショッピングモールの遊び場で元気で遊んでいる子どもを夫婦で見ている私から「元気で遊んでいることが嬉しい。日常を楽しんで。」
・回転寿司で家族で食事をしている私から「子ども向けのサービスがあって助かるなぁ。栄養とってね。」
★ 目標に対してできなかったこと
🏃♂️朝は夫作のパスタだったが、夜は回転寿司でみそ汁・冷奴でスタートしてお魚たくさん摂取して挽回🐟 運動らしい運動はしなかったけど、6000歩近くは歩いたので休日の割にアクティブだったか。
💓学び系はできなかった。代わりに明日の講座に備えてエゴグラム。目標に掲げていたCPとACは変化しているようだ✨
明日のアクション！
インストラクター目線でメディカルマインド講座
自分のためのライトな振り返り