わたしのやったことリストとルーティン化について！

5/16の私のやったことリスト

・おきる

・水をのむ

・ボールストレッチ

・ゴムストレッチ

・コロコロストレッチ

・脚ストレッチ

・身体ストレッチ

・ウインナー焼いた

・卵焼いた

・ちくきゅうつくった

・ご飯用意

・着替えさせる

・オムツ取替えた

・泡立てた

・顔洗う

・スキンケア

・ヘアアレンジをする

・メイクをする

・配信を聞く

・メモ取る

・ブログ書く(夜用)

・ブログ書く

・ブログアップする①

・ブログアップする②

・ストーリーアップ

・Facebookアップ

・食器洗う

・食器拭く

・食器しまう

・洗濯いれる

・洗濯回す

・乾燥機に入れる

・コーヒー豆いれる

・コーヒーいれる

・マット買いに行く

・銀行いく

・支払いする

・ご飯炊く

・ご飯用意する

・お湯抜く

・お風呂洗う

・おゆいれる

・塩いれる

・オイル洗顔する

・泡立てる

・顔洗う

・お風呂入る

・スキンケア

・クリーム塗る

・Zoom会(マジョリカ)

・カード引く

・見送りする

・チビと遊ぶ

・チビにお菓子あげる

・寝かす

・たーくんとハグ

・たーくんとコミュニケーションをとる

・チビらとコミュニケーション

・畑チェック

・苗に声掛け

・店長にLINEする

・洗濯たたむ

・洗濯わける

・洗濯しまう

ざっとこんな感じかな？

ここにめんどくさいことや後回しになりがちなことをちょいちょい組み込んでいきます。

私でいったら……

ブログを書くとか

朝の顔洗いとか

あと歯医者！！

私歯医者などの病院系と役所系がめちゃくちゃ重い（笑）

しかも確実に予約したの忘れたりとかざらにある

けど、歯医者も行き始め、ルーティン化出来てるため今のところ忘れず行けてます👏👏

というか、私みたいなタイプは"ルーティン化"が一番効果的‼️

ストレッチもめちゃくちゃ苦手だったし

ノートもめちゃくちゃ書くの苦手。

そんな私だけど

ストレッチは6年

やったことリストは1年半

続いてます☝️

そして私は午前中の間にやったことリストの85%はほぼおわってます。

私のコツ？といったら、朝のストレッチかなと思います😊

この身体動かすこと(ストレッチも割とこだわり持ってやっています♡♡)で一日のスイッチを押す形になっているんです！

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