トレーニング

メニューを次男くん
作ってた

旦那ちゃまが使ってるやつを

お借りしまして

重りは2個外して筋トレ中

長男くんに買ってきてもらった

プロテインバー食べてたよ

明日から毎日トレーニングを

するらしい

スマホに

○○を何回するって

色々と書いて

みて見て〜

っと言うてきた🤣｛かわいいやつだぜ💕

まぁ〜無理せずに

腰だけは気をつけてよ〜⚠️