いたい

微妙に筋肉痛…

何故か最近

家族で鍛えてる

家にあるやつでねっ

旦那ちゃま、長男くん、次男くんは

鍛えながらプロテインを飲んでます

うちは

画像の左のやつで

膝つきながら

コロコロと

伸ばして限界のところまでいき

行ったり来たり

とりあえず15回くらいしてるけど

普段 筋肉使ってないんやね

腕とか何故か横っ腹が

筋肉痛

筋肉痛だが頑張るぜい