今まで毎年、発表会や色々で忙しくなったらコンビニのご飯が多くなりがちでした💦
自分身体の事、あと太りやすい時期になってきた娘(ちなみに大食い😅💦)も考え、2023年はそうならないように時間がある時に作りおき🔪🍅🍆
今回は、
八宝菜、大根ちくわ蒟蒻の煮物、ほうれん草白和え、ブロッコリーゆで卵ツナサラダ、大根の皮きんぴら、
あと、最近マイブームな鶏ささみの焼き鳥🍗
の下ごしらえ👌
大葉と梅、あと頂いたワサビで週３回くらいは食べてます😋
たんぱく質は成長期ももちろん、動く人には大切✨
私は昔、無理な減量でよくない経験をしてきたので、バランスや食べる物を考えてしっかり食べる事を推薦します‼️
、、、、でもケンタッキーやハンバーガーとかで息抜きもめっちゃしますが😂🍔🍟🍕🍗
これでしばらくレッスン遅く終わっても晩ごはんは安心😁
