7/22〜8/4の筋トレ内容

ヒップアップの成果

買った時は

あまりの後ろ姿の醜さに履けなかった

スカート

ついに、

見るに耐えなくはない状況に！！！！！

やっぱ効果がでると嬉しい😂😂😂

相変わらず体重は変化なし

・ヒップアップ動画（毎日）

・30日で－5キロの筋トレ動画（平日）

・二の腕を細くする動画（8月〜）

二の腕を職場の方に揉まれた😇

ので今月から二の腕も強化💪