おはようございます♬
12月お疲れをためていませんか？
頭痛薬を手離せずに、
何かあると、すぐに飲む！！！
これが習慣になっている方、
結構いらしゃいます。
お薬すべてが悪いわけでは
ありませんが、
もしかしたら、
ちょっとした心掛け次第で、
飲まなくて良いお薬があるように
思います。
例えば、首がコリコリ
鋼のようになっていて、
頭が痛くなってしまう人
まず、お身体、緩めましょう～♬
そして、鋼の首にならないように、
こまめにぐるぐる
肩を回しましょう。
30分1時間は、
あっと云う間に過ぎていて、
お仕事に・育児に・家事に、
必要以上に緊張が続くことも
あります。
たった10秒、ゆるゆると、
お身体をほぐすこと、
これをするかしないかで、
体調が良くなる方、
たくさんいます
手離せなかったお薬が
必要なくなると、
世界も明るく、
気持ちも軽くなるようです！
冬至のかぼちゃ、
いただきましたか？
☆免疫力アップに役立つ
☆抗酸化作用で老化防止
☆肌の健康を守る
☆むくみ改善
☆便秘改善
嬉しいこといっぱいです。
一生お付き合いする身体、
喜ぶことをしましょう
健康的に、美しく、
愉しい日常をご提案します。
小顔・アンチエイジング
小顔美整セラピスト智子のmy Pick