こんにちは！
暑い暑い夏も、
終盤になってきました。
しっかり身体を動かしていますか？
私の朝活の
ラジオ体操とストレッチ、
約25分、
時間を取るようにしています。
これも、大事なことですが、
何より、
マメに日常的に動かすことです。
セルフケアと云うと、
何だか、たいそうなことに、
そう身構える方もいますが、
1時間もデスクワークを
していたら、身体に栄養を
肩をぐるぐる回す、
背伸びをする、
足首をぐるぐるする、
そんな簡単なことでも、
血流の巡りは良くなります。
脳にしっかり、
リラックス～の信号を、
血の巡りが良くなりますよー
健康的に、美しく、
愉しい日常をご提案します。
小顔・アンチエイジング
