肌寒い一日でした。

新型コロナウィルス
感染の恐怖
不要不急の
外出は自粛
抗がん剤治療中の
癌患者は・・・さて

AM6:00 朝食前の散歩
2800歩 
ちょっと小走りもしてみました。

キジとヒバリの鳴き声
を聞きながらの
リハビリ 朝散歩
爽快でした。

そして
PM5:00 夕食前の散歩
4000歩

カミさんとスーパーへ
明日の朝食の
食パンとヨーグルトなどを
買いに行きました。

買い物袋を
持つ手の甲が冷たく
ちょっと寒い散歩になりました。

朝と夕方の散歩の合間は
炬燵に入って丸くなってました。

不要不急の外出
を避けながらの
今日の散歩は
心の健康に必要でした。

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