【ゴルフコーチもトレーニング️】コーチもトレーニングを受けて、身体に対する知見を深めよう... この投稿をInstagramで見る 【ゴルフコーチもトレーニング❗️】コーチもトレーニングを受けて、身体に対する知見を深めよう‼️ 今回日本へ出張して、色々なコーチから「やっぱり、トレーニングってやった方が良いですか❓😅」という質問を沢山受けました。それに対して、僕は『投資して勉強した方が良いと思います。』と答えました。簡単にですが、その理由を書いていきます。 ・トレーニングを習慣化する 今回僕は日本で外出自粛期間が明けた後、渡辺隆介コーチと共に平日１回トレーニングを受け放題のジムに入会しました。理由は単純に僕たちがブヒリ過ぎて体型も姿勢も悪くなり指導中の立ち振る舞いやオーラが見窄らしくなっていたはずなのでそれを改善する為でした。後は１日数時間、自分に投資する為の時間を作り実行することも習慣にすべきと考えていたので、切磋琢磨する仲間の隆介くんを誘って彼が即決で一緒のジムに通ってくれるようになったのは個人的にとても嬉しかったです。 ・身体には色々な動きがあり、それを学習していく過程を経験する 毎週毎週、トレーニングを受けていくと自分の身体に変化していくことを経験することはとても良いことです。まず、トレーニングで色々な動きをトレーナーさんに指導して頂くのですが、自分の身体で出来ること・出来にくいことが明確になってきます。そこで多くの人が自分の身体的にがこうだから。。と思う人が多いのですが、段階を踏んでその動きを学習していくとmotor control（運動制御能力）が向上していくので最初はできなかった動きがどんどんできるようになってきます。これはゴルフを指導していても同じで、身体の動きに制限がありすぎなければレッスン中に生徒さん一人一人の運動制御能力に合わせた指導を目指していくと効率良く身体の動きを改善していく方法を見出せるようになります。 ・自分の身体が変化していくのを体感できる トレーニングの頻度と強度にもよるのですが、トレーニングの効果は僕たちの身体に好的な反応を与えてくれます。僕の場合、早朝から夜までずっとレッスンしていても疲れなくなり、集中力の維持ができるようになったり、ホルモバランスが良くなってくるおかげか色々なことに対する意欲も湧いてきます。もしトレーニングをやったことがない人がいたら、割とすぐ体験できると思うので是非パーソナルトレーニングを受けてみましょう。 ・色々なトレーニングがあることを知る トレーニングの知見を深めていくと、トレーナーさん一人ひとりがどの分野のトレーニングに特化しているかがわかってきます。例えば、パワー・ストレングス・スピード・持久力にそれぞれに特化したトレーニング、トレーニングによって姿勢を良くしていって慢性的な痛みを改善したり怪我のリスクをどんどん下げていくトレーニング、ホルモンバランスをコントロールしてあらゆることに意欲的にしていくトレーニング、栄養学に特化したトレーニング、睡眠に特化したトレーニングなど、数え上げたらキリがない程色々なトレーニングがあります。それらのバリエーションを知ることができると、出会うトレーナーさんが何に特化しているのかがわかってきます。僕の場合、選手によって紹介するトレーナーが違うのですが、その理由は、選手一人一人改善していくところが異なるからです。ウィークポイントをどんどん潰していけるトレーナーさんに選手や生徒さんを協力することができると、より効率的なパフォーマンス向上を狙うことができます。後、これは選手自身がトレーナーさんの質を判断できるようになるというのがあるのでそこもとても大切です。 ・自分ができるようになって、選手のお手本になれた方が良い これはコーチ自身のゴルフにも関係していると思いますが、トレーニングもまずは自分ができるようになった方が良いです。自分ができるようになると、トレーニングでこれから生徒さんがぶつかる壁なども見えてきたり、一緒にトレーニングしてコミュニケーションの質も良くすることもできるので、これもとても大切だと思います。 このまま書いていくと終わらないので、今回はここで終わろうと思います。読んでいただきありがとうございました。 taikiprogolfのホームページはこちら❗️ swingnatural.com taikiprogolfのYoutubeチャンネルはこちら https://www.youtube.com/channel/UCCOg8JstK5CZwelhtja7pVw?view_as=subscriber taikiprogolfの所属しているFuncGolf のオンラインサロンはこちら❗️ https://www.facebook.com/groups/FuncGolf/ ローポイントコントロールの本をサポートする動画もつくっていますので、ご興味があれば是非こちらも❗️ https://filmuy.com/BPG_LP ゴルフの上達で一番重要なのはショットをコントロールすること☝️ショットシェイピングアカデミーでショットコントロールをわかりやすく学びましょう❗️ https://swingnatural.com/shot-shaping-academy Taiki Miyazaki(@taikiprogolf)がシェアした投稿 - 2020年Sep月10日pm7時25分PDT
