食事

朝
ヴァーム84
揚げ鶏193

昼
エビカツバーガー380
ポテトフライ194
コーヒー

夜
ソフトクリーム214
お酒300


間食
ヨーグルト122
水
コーヒー

合計1487kcal

食事

朝
水
おにぎり223
明太子マヨ122

昼
水
ミルクティ195
チョコ200
クラッカー251

夜
なし

間食
ケーキ350
カフェラテ100
水
コーヒー

合1441計kcal

食事

朝
大根サラダ50
おにぎり玉子入221

昼
お菓子100
クラッカー168

夜
サラダチキン119
ポテトチップス370

間食
チョコレート300

合計1328kcal