おりおん7月6日 月 日置でキロ5ジョグ 11キロ 心拍が思ったより上がった 144 8日 水 城 で 刺激 1000×3 r400 10-09-07 頑張って動かした。城の土はきつい 9日 木 ジョグ 6キロ 5:36 走ってたら日付変わった。 10日 金 ジョグ 6キロ 5:32 ほたかさんに遭遇した。 そろそろサンショーで結果だしたい。 大学入ってからいい感じのサンショーがないの で、気合い入れて走る。 コロコロが届いたのでいっぱいほぐす。