おりおん

７月6日　月

　　日置でキロ5ジョグ　11キロ

　　心拍が思ったより上がった　144

　　８日　水

　　城　で　　刺激

　　1000×3  r400

      10-09-07

　　頑張って動かした。城の土はきつい

　　9日　木

　　ジョグ　6キロ　5:36

　　走ってたら日付変わった。

　  10日　金

　　ジョグ　6キロ　5:32

      ほたかさんに遭遇した。

　　そろそろサンショーで結果だしたい。

　　大学入ってからいい感じのサンショーがないの

　　で、気合い入れて走る。

　　コロコロが届いたのでいっぱいほぐす。