今日の広島は良い天気で気持ちの良い
一日でした✨😊✨
3年前くらいから耳の中が痒くて痒くて😣💦
気がつくと無意識に掻きむしったり、
耳掻きで毎日耳の穴の中をガリガリ擦って
しまう癖があり、傷ができたりの繰り返し
でした😭
昨日の夜に耳の奥でカサカサ音がし出して
気になって耳の中を触ると、
サラサラとした透明な液体が出て来て
焦りました💦
これはちょっと放っておいたら
いけないよ〜というお知らせだと思い、
耳鼻咽喉科へ🏥
耳の奥には異常は無かったのでホッ😌
痒みに関しては長年のストレスから
くるもので、
私の場合は、不安や恐れが強く
色々な情報を集めてはあーでもない
こーでもないと思考が目まぐるしく、
ずーっとフル回転してる状態💦
インプットばかりでアウトプットが
上手く出来ていないので、脳が疲れて
ストレスになっているようでした😅
先生からのアドバイスで、
綺麗な音楽を聞いたり、
散歩を楽しんだり、
ヨガ🧘♀️をしたりして
ストレスを発散するといいよと
親切に教えてくださいました☺️
仕事のストレスや、人間関係だったり
家の問題だったり、心の問題だったり
が原因で、不安を抱えて考え込んでしまう
癖がこびりついてしまっている方は
是非、私と一緒に上記のストレス発散方法を
実践しましょう❣️
思考をするのは悪い事ではないですが、
良くないイメージをぐるぐる
考えてしまう場合は、
『あぁ、今こんな風に不安に
感じてるんだな』
『背中の辺りがジンジンするなぁ』
と、しっかり感じて受け入れます😌
『なんでこう思ってしまうんだろう？』
『あぁ、〇〇に対して〇〇と思ってるんだなぁ』
『まぁ人間なんだからそりゃ不安にもなる
よね〜』
『でも、そんな中でもよく頑張ってるよね❗️』
と素直に感じて認めると楽になって来ますよ😊
みんな凄い🥺✨✨
みんな本当、色んな出来事の中で
これまでよく頑張って生きてる❣️
自分自身に合格💯をあげてくださいね💕
日々、自分の楽しい（没頭できるもの）
事をして少しずつ楽しい思考に変えて
行こう🕺✨✨
耳鼻科の帰りにお腹が空いたので
ゆめタウンに寄ると、
敬老の日に向けてのギフトのPOPが
目に入り、おばぁちゃんに日頃の感謝を
込めて（命を繋いでくれた事への感も込めて）
プレゼントしようと選んでて、
1500円のストール🧣も可愛いかったんですが
少し奮発して3900円のアルパカ🦙のニットに💗
レジで支払いを済ませると、
なんと値引き件が5枚も出て来て
ビックリ😳✨✨
思いもよらない逆のプレゼントに
感謝しかないですね💗
こういった、ちょっとした嬉しい
出来事も宇宙からのプレゼント🎁
感謝の気持ちの行いが、
感謝させていただける出来事を生む🍀
この温かくなる気持ちを忘れずに
歩んで行きたいです☺️