過去にやっていたダイエット
これは
か、な、り
危険です(´pωq`)
簡単に痩せられました
が、
簡単にリバウンドしました！
絶対 にしないようにってことで載せます。
高校2年生の8月
私は、ﾓﾃﾞﾘｰﾄｽﾋﾟｰﾄﾞｽﾘﾑと言うサプリを使ってました。
このサプリは、MDクリニックやヤンヒー等の、無認可の薬品は使ってないし
ただの 健康食品 として販売していたサプリなので、気休めくらいなら使っても平気かと思います。
よく成分はわからず買っていたのですが、燃焼作用はあったのかな
使用してた、してなかった、で結果は違っていたと思うので一応報告
サプリは別にいいんです
問題なのは私の生活リズム
夏休みなので、生活リズムはだらけてました。
まず、お昼くらいに起きて、何も食べずにバイト。
休憩時間もたまには食べてましたが、基本的に何も食べずに過ごし、22時まで、バイト
バイトはファミレスのホールスタッフ。
立ち仕事だし、歩き回るし、忙しい時は走ります。
常に動き回ってる忙しい仕事でした。
それを1日8時間。
22時に上がってからも、特に何も食べず、23時くらいに帰宅。
それからやっとご飯
なんですが、確か、あまり食べてなかったかな
1日、1食や2食で、それも夏バテであまり量食べてなかった感じ。
なのに毎日汗かきながら動き回る日々。
消費カロリー＞＞＞摂取カロリー
なのでもちろん、脂肪はみるみるなくなりましたが、お腹は出てました。
お腹をどうしても凹ませたくて、それに、初めて人にふられたショックもあり、更にダイエットに熱が入りました。
あまり食べないダイエット。
体重は勿論減りました
ミニスカもはける
露出の多い服も平気！
な、の、に
お腹はやっぱり………
161cm48kg
って普通お腹なんて出てませんよね？
私の場合、体重が減ったのは筋肉が落ちた分でした。
それから10月
通学で朝、満員電車に乗っていたとき、立ちくらみ、そして吐き気に襲われました。
それも、1日だけでなく何日も………治ったと思ってもまた数日後にも………。
我慢してると変な汗が出て、視野がぼやけたり
食べたものを吐き出す
排出物は水みたい
食べようとしても、食べたくてもすぐにお腹一杯
はきたくなる
食べたいって意思はあったので、拒食症にはならなかったのですが
これって危険ですよね(´pωq`)
だから 過度 な食事制限は絶対にしないでください。
普通に食事を戻してからはみるみる太りまして
バイトやめてからはあっという間に、元よりひどい体型に／(^O^)＼
なので、私は今、筋肉をつけるために運動でダイエットしてます
体重より見た目ヾ(´ω`)ﾉ
筋肉を落としてしまったせいで、今の体重に耐えきれないことがあったり(;_;)
やっぱり
健康的に痩せる方が、安定するし続きます
不健康なやり方は、一瞬しか綺麗になれません
