こんにちは。
最近、人付き合いが少ししんどいと感じることが
ありました。
これはまた何かを見直すきっかけだなあ、と思い
いろいろ内観していました。
私はノートにいろいろ書くのですが、
なぜそう思うんだろう、
というのを掘り下げて書きます。
そうすると実は自分はこう思ってたのか、という
奥底にある自分の感情か気持ち
に気づくことができます。
また、それを書き終わった後に、
じゃあどういうことを望んでいるか？どうなりたいか？
まで書きます。
私は最近人付き合いで悩んでいたと書きましたが
それに対して、こうありたい、こうなりたい、
こうなれば幸せ！
ということを書いてました。
そして頭でイメージして心で感じ切る。
↑これ大事です！！！
するとそのことで頭がいっぱいになったり、
悩んだりあまりしなくなりますし、
幸せな方向へ動いていきます。
ピンときた方は試してみてください！
みなさんが苦しみから解放されて幸せでありますように。