先日、内出血した時に、ベッド上のリハビリだけ許可が出た日の代替の人。
リハビリしてもらうから、内出血した箇所を当然確認すると思って、
｢リハビリしてもらうので、内出血の箇所と状況を｣
と私が見てもらおうとしたら、
｢ドクターの許可が出たので(見なくて)いいです！｣
と強く拒否した人
昨日、エレベーターで本人に会った時に、代替でリハビリすると聞いたので、昨日から憂鬱でした
聞かれたり、話しかけられた事には、返事をしたけど、信頼度が下がっているので、自分から話しかける事はしませんでした
９時～１０時
仰向け
マッサージ＆ストレッチ
左脚 胸に引き寄せる ２０回
左脚 脚上げ ２０回
左脚 踵落とし(負荷有) ２０回
お尻上げ ２０回
頭上げ腹筋 ２０回
斜め腹筋 ２０回
右向き
左脚ストレッチ
左脚 後ろから脚上げ ２０回
平行棒
重心移動 左右合計２０回
足を前後にバランスキープ 左右各２０秒
掴まりスクワット ２０回
左脚を軸に右脚を前後にステップ ２０回
歩行訓練
杖２本 ロビーの廊下 ２往復
１５時～１６時
外歩き 杖２本川沿い１周 ２３分
このあとは、午前中の仰向けとほぼ同じ。
電気治療は無かった。
申し送りに無かったのか、省かれたのか、担当ＰＴさんに聞いてみよう。
自主トレ
１７時半～
歩行訓練 姿勢を意識して
杖２本 ロビー１周３セット
２１時
頭上げ腹筋 ２０回２セット
(頭を上げる位の高さに肩甲骨まで上げる)
斜め腹筋 ２０回２セット
(両手を組み腕を伸ばして、ＰＴさんの左右の手に交互にタッチ)
腹式呼吸 １０回２セット
(３拍で鼻から吸い８拍で口から吐ききる。この時、お腹は完全に凹、骨盤は後傾)
とにかく今日は、気が滅入るリハビリだったので
明日のお風呂で、サッパリ・スッキリしようと思います
今日もありがとうございました🙇
今夜、皆さんが素敵な夢を見ることが出来ますように
