最も贅沢な遊び

瞑想は心の日曜日
男性、47才、熊本、ＴＭ歴２年

TMを始めて2年目を迎えます。期間はまだ短いのですが、ずっと前からの習慣のような気もします。この機会に改めて「私にとってのTMとはなんぞや」と自問してみました。すると「今、最も贅沢な遊びである」という簡単明瞭な答えが返ってきました。

私の場合、朝夕２０分のTMを楽しい遊び感覚で受けとめており、それが終わった後の爽快感がまたたまらなく好きなのです。将来、年老いて体の自由がままならぬその日が来ても、座ることさえ可能ならTMと共に生きられる、それを考えただけで未来がワクワクしたものになります。

職場の人事異動で、年長というだけで管理職の立場に立たされた無能な私は、自己啓発を思い立ち模索する中、あるとき図書館で目にしたＴＭの本に電気ショックみたいなものを受けました。求めていた解決策をそこに見たからです。矢も盾もたまらず、ＴＭセンターへ直行しました。気負いで肩に力が入っていた分、あまりにも簡単なTMのテクニックに拍子抜けしたのを思い出します。

しかし、その簡単な瞑想が実に心地よく、自己啓発という熱き思いは薄らぎ、それよりもTMを地域にもち帰り、一人でも多くの人に実践してもらいたいと思うようになりました。幸い、私の職場は有能な若者がそろっております。まず彼らに実践してもらいたいと願い、「私はTMという素晴らしいご馳走を食べた。みんなにもこの美味しさを味あわせたい」と折にふれて言ってまいりました。心優しき連中がみこしを挙げ、職場を中心に12名が一斉にＴＭを始めました。

その時、私の子供二人も参加したのですが、子供たちは朝の歯磨きと同じくらいの気軽さで無邪気に行っており、我々、大人が少し難しく考えすぎているのではないかと気付かされました。子供たちの素直なTMがいかに素晴らしいものかは、その後の学業成績が向上し続けていることにも現れています。

TMの効果は確かなものがありますが、今、それらにはあまり気を止めていません。TMを楽しく継続していればその効果は後からついてくるもの、今はただ漠然と遊び感覚のTMを実行していきたいと思っております。

「死」という文字が「生きる喜び」に変換

答えはTMに
男性、東京、会社員、ＴＭ歴４ヶ月

兄弟間、父母とのいざこざで物事が良い方向に行かず、不眠に悩まされていました。自己改善しようと滝行、座禅、睡眠術、ついには神経科に通い薬のお世話にもなりました。そして、焦りも手伝って薬を多量に飲み、交通事故、３日間の意識不明。妻は担当医に「いつ心臓が止まるともしれない」と宣言されたそうです。

その後３年間不眠に悩まされ、特に昨年の半年間は一睡もできない日が続きました。そんな頃、ラジオでTMの話を聞き、何か良い答えが出るかも知れぬという思いでTMを始めました。

マントラを唱え、３呼吸も唱えた頃か、心は闇の中にスーッと入り、不思議な感覚と幸福感に包まれました。体は無限となり、宇宙そのものといった感じです。そして、その中に針先程の「自分」がいる。耳に入ってくる音は、ノイズの無い澄み切った音。座禅で体験した「無」とは、まったく別のものでした。私が長い間求め続けた答えは、TMにあったのです。

翌日の夜、信じがたい出来事が起こりました。眠れたのです。３年以上も不眠で悩んでいた私に、TMを始めてわずか２日目に奇跡が起こりました。いつも心の隅にあった「死」という文字が「喜び」に変わったのです。生きる喜びに！　TMを始めて本当に良かった。心から感謝の念で一杯です。

怒りより愛、万物すべてに愛。この心を大切にし、これからも瞑想し、自己のため、また皆様のために、僅かでもお役に立てればと思っております。

望めば必ず達成できる

「自然」になる
女性、24才、福岡、ＴＭ歴２年

妹が書店でTMの本を買って帰り、「お姉ちゃん、これなんだかすごそう。センターへ説明聞きに行こうよ」。もしTMとすれ違っていたら、世界とすれ違っていたかもしれません。きっかけはささいなものでしたが、TMによって私の人生にハッキリとした一つの区切りができました。

それまでは、おっかなびっくり生きてきたような気がしますが、今では「望めば必ず達成できる」という気分です。けっして努力したり気合いを入れたりして、そう思おうとしているわけではありません。むしろリラックスして充分くつろいだ上に、その気持ちがあるのです。

例えば、私は高校生の頃から映画が大好きで、でもどうやってその仕事に就けばいいのか見当もつきませんでした。しかし、TMを始めて少ししてから映画館でバイトをしませんかと誘われ、その後社長に直接会いに行き、正社員にしてもらいました。今はまだかけだしですが、将来は映画評論家になって、いろいろな国の面白い映画をたくさんの方に紹介していきたいと思っています。

また、以前から独立して一人暮らしをしたいと思っていたら、それもすんなり出来てしまって、こういう友達が欲しいなと思うと向こうからやって来たり。正に「最小の努力で最大の効果」とは、このことですね。

願望の成就が早いということは、成長のスピードも早まっているようです。TMを始めた直後から次々に良いことがありましたが、その反対にショックなこともありました。しかし「事柄」が問題というより、その事柄を大げさにとらえる心に問題があると気づきました。心が強くなれば、引き下げられるような言動に出会っても、いつまでもくよくよ踏みとどまってはいられないはずです。

TMを始める前は、くよくよするから人間なんだと思っていたフシがありました。ですが本来人間は好きなことを、好きなようにできるのが自然なのだ・・・ということを知り、ますます自然に近づいて、ますます成長を早めていけそうな気がしています。