劣等感からの解放

「自分を他人と比較してはいけません」マハリシの人生の九カ条の一つです。

そういえば私も、若い頃は他人と比較しては「自分はだめだな～」と落ち込んだりしていました。でもいつのまにか「他人と比較してもしょうがない、自分は自分なのだから」と思えるようになってきました。自然にそうなったので、なぜそうなったのかうまく説明できませんが……。

たぶん瞑想して内面が満たされてきたので、どんな自分でも受け入れることができるになったからだと思います。他の人より優れているとか劣っているということは、大きなことではなくなりました。

劣等感を感じなくなったことで、素晴らしい人がいたら、素直に「素晴らしいね」って言えるようになりました。そんなふうに思えるようになったことが嬉しいですね。そんな風に、日々、少しずつでも成長していきたいものです。

家庭内暴力の解決

家族の中に笑顔がよみがえる
男性、45才、社員

私が初めて息子の状況に気づいたのは、普段より帰宅が早く、今日は受験勉強をしている息子に、少しハッパをかけてやろうと思っていた時でした。ところが家に帰ってみると、障子はズタズタに破れ、ガラスの破片やこまごまとしたものが散乱していました。それからは、悪夢のような日々が続きました。私も家内も息子に暴力を振るわれ、足腰を痛めながらも、必死で解決策を模索しました。私たちの目には、息子も苦しんでいるように思えたのです。
それまで頭のいい良い息子だと決め込んで、毎日の多忙さにかまけて、息子と話をするという機会もほとんどありませんでした。

そうした時に塾の先生からＴＭのことを聞いたのです。最初は自分自身にもまだ自信があり、そんなものに頼らなくても、という迷いの気持ちがありました。しかし、毎日の暴力ざたに駆けつけてくれた塾長先生に感銘し、彼の勧めるものならやってみようと決意したのです。

家族そろって無言のコミュニケーションが始まりました。息子の荒れた心も穏やかになり、何より私自身が、今まで溜めこんでいたストレスがなくなったせいか、家族に対してやさしく振るまえるようになったのです。自然に心の交流がもてるようになり、しだいに家族の中から笑顔がのぞくようになって来ました。

その後、無事高校に合格した息子とは肩をたたき合う関係になりました。今ふり返ってみると、当時は家族全員が一種の心身症を病んでいたのではないかと思います。TMは、そうした状況を改善する大きな助けとなりました。

すべての問題の解決策

暗闇に光をもたらし、問題を解決する

「あわてなければうまくいったのに」こう思うことはよくあります。どんな状況であっても、落ち着いてことを運べばスムーズなのですが、ほんの小さなイラ立ちによって、問題が生じてしまうのです。

例えば、暗い部屋に迷い込んでしまったときには、たとえそれが自分の部屋であっても人は恐怖を感じます。ですが、明かりをつければなんでもないことだと気付きます。ストレスで一杯の状態はちょうど暗闇の中にいるようなものです。ストレスのために私たちの目は曇らされ、狭められた状態にあります。狭い視野では限られた部分しか見えないので、それが苦しみや恐怖の原因となっているのです。

しかし、超越瞑想の実践によって、ストレスを解消すれば、周りの状況をはっきり認識できるようになるので、恐怖を感じることはなくなります。それはちょうど暗闇に光をもたらすようなものです。 ストレスという暗闇が取り除かれるにつれて、すべての苦しみや恐怖は消え去り、問題は問題でなくなります。

　◇ ◆ ◇ 体験談 ◇ ◆ ◇

明確で迷いのない答えを体験する
主婦、東京、TM歴７年

TMは母に勧められて学生のときに始めました。その頃は、実習率も低くてＴＭに対する理解も中途半端でした。テスト前に夜遅くまで勉強したときＴＭをするとすっきりして「これはいいテクニックだな」と思う程度でした。

そんな私に転機が訪れたのは大学二年のときです。とにかく色んなこと（サークル、勉強、人間関係）がうまくいかなくなり、来る日も来る日も「どうしよう、どうしよう」と悩んでいました。数ヶ月たってもまだ悩んでいてどうしたらいいのか解らない、と限界を感じたときに、ふと「そうだ、ＴＭをしてみよう」と思い（それまで私は悩むのに忙しくてＴＭを全然やっていませんでした）マントラを唱えると、すっと心が静かになり深く休まっていくのが解ります。

そしてＴＭ後、心の中に自然と「ああそうか、こうすれば良かったんだ……」と悩みに対する答えが浮かんできました。というより、正確に言うとその答えは元々自分の心の中の深い所にあったのに、表面に惑わされて気付かなかったのです。これまで見えていなかったものが今は見えるという感じで、私はまさに「直感」とも言える、明確で迷いのない答えを体験しました。

そんなわけで、何ヶ月も悩んでいたことが一気に解決され、私はＴＭのすごさに初めて気付きました。「私たちには無限の可能性があり、ＴＭでストレスが解消されると、それが輝き出して悩みが解決する」というTMの先生の話を思い出しました。この瞑想法に出会えて本当に良かったと思います。最後にＴＭを勧めてくれた母に感謝しています。