仕事における効果

超越瞑想を毎日実践して、職業生活でストレスなしに成功を収める

職業生活にもたらされる効果

教育者であれ、ビジネスマンであれ、芸術家であれ、医療従事者であれ、あるいは公務員であれ、どんな職業であっても、その成功は、心の明晰さ、創造性、健康、活力にかかっています。超越瞑想は、あらゆる職業の人々がストレスなしに成功を収めるための強力な手段となります。


「ビジネスの世界で長年仕事をしていますが、超越瞑想のおかげで、激しい競争のなかでも大きな強みを発揮することができます。瞑想することで、レーザーのように細部に集中しながらも全体を把握できる心の明晰さが得られました。」
スティーブ・ルービン、ユナイテッド・フューエルズ・インターナショナル（株）会長

ストレスのない成功

超越瞑想を学ぶことは、出世するための最も実際的な方法の1つです。１日２回瞑想することは、仕事と家庭生活の両面で、活動を成功させるための効果的な準備になります。

朝の出勤前に、20分間瞑想します。前の晩に十分な睡眠がとれなかったとしても、瞑想した後は、リフレッシュされ、出かける準備ができていると感じます。心はより明晰になり、前向きな気持ちになり、一日の仕事をうまくこなすためのエネルギーを感じます。朝の瞑想から得られるこれらの有益な効果によって、１日の活動をうまくこなせるようになります。

仕事から帰って来たときは、もう一度瞑想する時間です。１日の忙しい活動の後に、座って、目を閉じて、心身の深いくつろぎを体験するのは最高の気分です。この瞑想は、日中の仕事のストレスと緊張を取り除き、家族や友人との夜の団らんを楽しむエネルギーを与えてくれます。

より少ない労力でより多くを達成する

科学的研究では、超越瞑想法を実践する人々は、生産性が高く、自分の仕事により大きな喜びを感じ、同僚との人間関係もうまくいっていることが確認されています。彼らは、仕事でストレスを受けることが少なく、体も健康で、自分の職業により多くの満足を感じています。全般的に、瞑想を実践している人は、仕事を効率的に行う能力が高まるため、より少ない労力でより多くを達成するようになります。

瞑想者は語る

「変化の速い今日の企業の中で、私は、高度な創造性、洞察力、統合性、集中力を発揮できます。これらの強さはＴＭを規則的に実践した結果であると私は考えています。ＴＭは、人生のあらゆる領域を見とおす枠のない視野を養ってくれます。」
- ケリー・マンリー、医療通信プロジェクト・ディレクター、共同研究者

「私は、家族でＴＭプログラムを実践し、それが簡単で楽しいものであることを知りました。私の友人の多くは、短期間でもＴＭを規則的に実践すれば素晴らしい効果があることを体験しています。私が感銘を受けたのは、超越瞑想に関する厖大な量の研究が行われており、高血圧やアテローム性動脈硬化症の改善など、超越瞑想の臨床的効果が科学的に証明されていたことです。」
- ゲーリー・P・カップラン（Ph.D.）神経学者、
ニューヨーク大学医学部の
臨床神経学助教授

「演奏の間、集中力を維持することは、ミュージシャンにとって最も重要な能力です。私がその能力を身につけたのは、ＴＭによって鋭敏さが高まったおかげだと思います。」
- ジェフリー・コクゼラ、ミュージシャン

「超越瞑想によって心の明晰さが増し、最大限の仕事量が要求される領域に注意を集中させることができます。ストレスがたまることもなく、新鮮な気持ちで毎日を過ごしています。超越瞑想のおかげで、私の仕事も人生も充実したものになっています。」
- ケルビン・O・リム、M.D.、スタンフォード大学医学部の
精神医学および行動科学の助教授

■マイ・ストーリー
「瞑想は収益を高める」
　ジョン・マリケン
　トレイド・アライアンス（株）社長



■マイ・ストーリー
「仕事のストレスによる頭痛が改善」
　ジョセフィーヌ・サルバドル
　ニューヨークのブルックリン・
　フレンズ・スクール高等部校長

人間関係の改善

超越瞑想を実践することで、他の人をより尊重できるようになり、より実り豊かな人間関係を築くことができます。

人間関係にもたらされる効果

超越瞑想法を実践すると、内面の穏やかさと自信が増して、自分のことをより良く思えるようになります。不安感や欲求不満、怒りを感じることも少なくなります。視野が拡大し、性格も寛大になるので、他の人を尊重し、より充実した人間関係を楽しめるようになります。


「私の家族は、とても元気で、健康で、幸福です。超越瞑想法は、内側にあるエネルギーと幸福の宝庫を利用するための簡単な方法を与えてくれます」
― ロバート・リプタック、小学校の教師

理想の人間関係

理想の人間関係の基盤とは何でしょうか？　それは与えるという原則であるとマハリシは指摘します。二人の人が受け取ることだけを考えて会ったとき、どちらの人も、与えることも受け取ることもありません。しかし、二人の人が存分に与えようと思って会ったとき、その二人は最大のものを与えあい、受け取りあいます。

しかし、私たちは、自分が持っているものだけしか与えることができません。超越瞑想法を実践すれば、ストレスが解消され、意識が拡大します。それによって、家族や友人により多くの感謝や愛を与えることができ、より実り豊かな人間関係の基盤が築かれます。

マハリシは、『超越瞑想入門』という本の中でこう書いています。「人々の間に真によい関係が生まれるためには、人々の心が拡大されなければなりません。そのとき、初めて、みんなが全体の状況を見渡すことができるようになり、お互いの理解も深まり、相手の必要がわかり、その必要も満たすことができるようになります。そのためには、当然、拡大した意識や正しい判断力など、強い明晰な心だけが所有するさまざまな質が必要です」

科学的研究の結果、超越瞑想法を実践する人々は、怒りやストレスを感じることが少なくなり、不安感や抑鬱感も減少することが確認されています。寛容さや忍耐力、調和、幸福感が自然に増してきて、人生をより楽しめるようになります。

瞑想者は語る

「夫と私は30年以上前に瞑想を始めました。瞑想は私たちがこれまでやったことの中で最高のものでした。内側で感じている充足感のおかげで、私たちは惜しげもなく与えあうことができます。内側にそのような深い静寂があれば、犠牲になるものは何もありません。」
- アン・T・ヘンダーソン、教育政策コンサルタント

「10年程前、建築業に従事していた私の人生は低迷していました。ストレスが多すぎたのです！　私はＴＭを学び、その結果、創造性が高まって、他の人に対する寛容さと忍耐が飛躍的に増したことに気づきました。なによりもありがたかったのは、家族が幸せに暮らせる家を作る、という自分の仕事への情熱を取り戻せたことです」
- ランドル・S・ビリングス、建設プロジェクト管理者

「私は、自分の子供を３人育てながら、他の人の子供を１人か２人世話することがよくありました。午後に瞑想すると元気になり、一日が始まるときと同じくらいのエネルギーと気楽さを取り戻します。ですから、夕方から就寝時間までの忙しい家事を無理なくこなすことができました。うちに遊びに来る子供たちが、彼らの両親もＴＭを学ぶべきだと勧めてくれればいいのにと思います」
- レベッカ・ポラック、母親、不動産業

経営者の体験談

　　

「瞑想は収益を高める」
　ジョン・マリケン
　トレイド・アライアンス（株）社長




「発明家が信頼する
　成功のためのプログラム」
　アメリカSEIインダストリー社
　ドン・アーネイ




■瞑想で欠勤率３０％が６％に減少
■奪い取る価値観から与え合う価値観へ
■集中力が35％アップ
■瞑想で体質まで変わった
■人間関係から業績まで絶好調
■純粋意識は誰でも体験できる
■ストレスによる頭痛が改善
■生命の本質は至福である
■お金よりも価値あるもの
■生きる目的は幸せになること
■思いが現実化する
■願い、あとは忘れなさい
■内面の成就が外側の成功の基盤
■願望の実現