質問： 私は痛 みのために不安になったり憂鬱になったりします。そういうときTMは助けになりますか？
クラーク博士：はい、もちろんです。慢性的な痛みのある患者は、その痛みのために、慢性的な抑鬱や不安症を発症する率が高くなります。これらの症状は身体の障害を引き起こすことがあります。TMを規則的に実践すると、特性不安も、鬱病も、痛みも軽減します。これらのどのレベルでも、TMが役立つことがわかっています。
痛み、不安、抑鬱はすべて脳つまり神経によって媒介される経験であると認識することが重要です。超越瞑想中の脳波の周波数を測定する研究が数多く行われましたが、その結果、超越瞑想の実践中には脳全体で脳波の同調が高まることがわかっています。脳全体のバランスが増大すると、その影響は、幸福感の高まり、ストレスの減少、不安・抑鬱・痛みを感じる傾向の減少という形で表れます。
クラーク博士：はい、もちろんです。慢性的な痛みのある患者は、その痛みのために、慢性的な抑鬱や不安症を発症する率が高くなります。これらの症状は身体の障害を引き起こすことがあります。TMを規則的に実践すると、特性不安も、鬱病も、痛みも軽減します。これらのどのレベルでも、TMが役立つことがわかっています。
痛み、不安、抑鬱はすべて脳つまり神経によって媒介される経験であると認識することが重要です。超越瞑想中の脳波の周波数を測定する研究が数多く行われましたが、その結果、超越瞑想の実践中には脳全体で脳波の同調が高まることがわかっています。脳全体のバランスが増大すると、その影響は、幸福感の高まり、ストレスの減少、不安・抑鬱・痛みを感じる傾向の減少という形で表れます。