メンタル美人トレーナー
さとう きみよです。
自己紹介はこちらです♡
人間て、三つの物で出来ています。
「身体」「心」「魂」
どれかが壊れても、ダメ
私は、ブログやインスタなどで
「心」＝「メンタル」や
「魂」＝「スピリット」を整える事で
幸せになろうと発信して来ました♪
でも46歳になり、身体の衰えを感じ
ワクのシェディングを体験し
今までは、若かったから
見えて来なかった「身体の声」も
きちんと聞くべきだと思う様になりました。
３つとものバランスを整えないと
色々な物が崩れてくるなぁと
実感してます。
特に「身体の声」を見失っていると
「心」までも、壊れてきます。
「心の声」「魂の声」「身体の声」
全部をバランス良く聞くために
最近、身体の健康の為
出来るだけ7〜8時間睡眠
良い食事、良いお水、良いお塩など
積極的に摂る様になり
お野菜はなるべく無農薬栽培の物
ご飯も玄米、パンも国産の小麦粉を使った物
を摂ってます！
お水は浄水した物を2リットルくらい
きちんと飲む様になりました〜
美味しいお水は、たくさん飲めます♡
たくさんお水飲む方は、ついでに、お塩も摂って下さいねー薄まりますから
結婚するまでは、起業して必死でしたので
時間を作りたくて
コンビニ弁当や外食ばかりの日々
実は、身体を壊して
メンタルダダ下がりになっていた時期があります。
コンビニ弁当の添加物や
レンジチンは、結構身体に応えたようです。
3つのうち
どれかひとつが壊れても、欠けても
幸せになれません。
当たり前の事なんですが！笑
パートナーシップが上手くいく為には
「身体」の健康も、「心」の健康も大切です♡
より良いパートナーシップを気付く為に
「身体の声」にも、皆さん気にしあげて下さいね。
まず、身体て何から出来ている？を
考えて、食べ物、飲み物などを
摂る様に心がけるだけでも
幸せなパートナーシップに一歩近づきますよ
例)皮膚の形成には＝水分、タンパク質、脂質
血液＝水分、タンパク質、ナトリウム、ブドウ糖など
骨の形成には＝カルシウム、ビタミンD、ビタミンK2
本日も、お読みくださり
ありがとうございました
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