座るときの姿勢って、けっこう意識していないことが多かったりしませんか？？
私も、良くないとはわかっているんですがついつい脚を組んでしまったりします。
すぐに気付いて直せればいいんですが、ぼけーっとしてるとなかなか気付かなかったり(笑)
そういう細かいところから治していくことで、
骨盤がしまったり、内ももの筋肉が鍛えられたりして
痩せやすくなるかな…ということで調べてみました。
やっぱり座り方も関係あるみたい。
で、骨盤を閉める座り方！
膝をくっつけて、つま先は外側に開いて座る！
これだけ！！(笑)
や、これだけ？って感じなんですけど、
実際やってみると、短時間ならなんともないですが
ずっとやってると膝開きたくなってきます。私だけ？
これも手軽なんで毎日やってみたいと思います！
私も、良くないとはわかっているんですがついつい脚を組んでしまったりします。
すぐに気付いて直せればいいんですが、ぼけーっとしてるとなかなか気付かなかったり(笑)
そういう細かいところから治していくことで、
骨盤がしまったり、内ももの筋肉が鍛えられたりして
痩せやすくなるかな…ということで調べてみました。
やっぱり座り方も関係あるみたい。
で、骨盤を閉める座り方！
膝をくっつけて、つま先は外側に開いて座る！
これだけ！！(笑)
や、これだけ？って感じなんですけど、
実際やってみると、短時間ならなんともないですが
ずっとやってると膝開きたくなってきます。私だけ？
これも手軽なんで毎日やってみたいと思います！