鶏むね肉のチリソースとオイマヨ炒めのお弁当＊＊

おっはようございまぁーーーすっっ＊＊


≧(´▽｀)≦





３連休終わりましたねーーー、、


でも学生さんは春休みかなぁ＊＊


３連休は道路も結構混んでたしーーー


今月末には桜が咲き始めるのかなぁ＊


わくわく＊＊


お花見したいなぁ＊＊


o(〃＾▽＾〃)o






お弁当ーーー！は、いつかのーーー



だんなさんのダイエット続いてます＊＊





おっべんとーーー！

この日もだんなさん帰るの遅い日だったので、


お昼と夜のお弁当２個です＊＊


(^-^)/




ごはんは、糸こんにゃく入れて炊いてます＊



どんなかというとーーー

こんなん！


お米１．５合に糸こんにゃく３袋分です＊＊


ほとんどこんにゃくです；；


（;´▽｀A``


これで炊くと、ごはん３合か４合くらい分になります＊

こっちの鶏むね肉はチリソースです＊


玉ねぎのみじん切りも一緒に炒めてチリソースで味付けしました＊＊


他のおかずは、


ほうれん草、玉ねぎ、ひき肉が入ったオムレツと、ウィンナー、ブロッコリーです。


これに野菜スープつけてます＊＊

こっちの鶏むね肉は、オイスターソースとマヨネーズで味付けしてます＊＊


エリンギも一緒に炒めました＊＊




糖質制限だと、オイスターソースとか玉ねぎとかダメかもしれないけど、


そこまで徹底するのはしんどいので、


調味料や少しの野菜くらいは許してもらってます、


(＞_＜)

だんなさんはお仕事ーーー



いつも頑張ってくれてありがとうね・・＊＊



(｡＞0＜｡)







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すっごく嬉しいですっっ＊＊


ヾ(＠^▽^＠)ﾉ





それではぁーーっ


今日もミラクル楽しい１日になりますよぉーーーにっっ＊＊



o(〃＾▽＾〃)o




*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆














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о(ж＞▽＜)ｙ ☆



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