鶏むね肉のハニーマスタードパン粉焼きのお弁当＊＊

おっはようございまぁーーすっっ＊＊

≧(´▽｀)≦






あーーーーーーーーーつーーーーーーーーーーーいーーーーーーーーーーーー


(°Д°；≡°Д°；)


真夏の暑さです；；！！


すっごい晴れてます！


もう７月に入ったんですもんねーーーー、


ヽ(;´Д｀)ノ



あっついあっつい！！！








では、おっべんとーーー！

鶏むね肉をパン粉焼きにしました＊


お野菜がほんっとになくってーーー


サラダにするお野菜がなぁーーーいい；；


(｡＞0＜｡)


今日もお買い物行かないしーーー


なんとか頑張らなくっちゃ；；

鶏むね肉のハニーマスタードパン粉焼き


なすのケチャップ炒め


玉子焼き


ほうれん草とあげの炒め煮





鶏むね肉はそぎ切りにして、はちみつと粒マスタード混ぜたのぬってから


パン粉つけて焼きました＊＊


はちみつのおかげか、鶏むね肉がやわらかくなりましたー＊＊


(*^▽^*)



なすは、みじん切りにした玉ねぎと一緒にちょぴっとの水、コンソメ、ケチャップ、砂糖、にんにく　で味付けしました＊


ほうれん草はゆでておいたのがあったので、焼いた油揚げと一緒に砂糖とめんつゆで炒め煮にしました＊

油揚げを素焼きしてから煮たので香ばしいです＊

汁気も油揚げが吸ってくれるので傷み防止にもなります＊

お野菜がなかったので；；


細いマロニーで中華サラダにしました＊


きゅうりとハムとすりごまでーーー





ってゆう、なんとかできたお弁当でしたーーーー、


(^_^;)








今日お昼から長い歌番組あるんですよねーーー？


翔くんの！


楽しみっっ＊＊


≧(´▽｀)≦



昨日の夜やってた、たまたま見た音楽番組ーーー


最近テレビあんまり見ないから知らない番組だったけど、


東京スカパラダイスオーケストラがでててーーー


佐藤隆太くんがゲストで！


佐藤隆太くん、KEMURIってゆうバンドが好きなんだけど、


あたしも昔好きですっっっっごい聴いたなぁ・・　って懐かしくなっちゃいました＊＊


ハイスタのCDも持ってるしー＊＊


こうゆうジャンルって若い子が好きなイメージだけど、


スカパラさんのおかげで大人の人も好きでいられるなぁ、って思いました＊＊


(≡^∇^≡)





ってこれ書きながら、あまりに暑くて今はハワイアンミュージック聴いてます＊


(^▽^;)



翔くんの音楽番組でジャニーズメドレー楽しむぞーーっ＊


ヾ(＠^▽^＠)ﾉ

だんなさんはお仕事ーーーー



いつも頑張ってくれてありがとうね・・＊＊



(｡＞0＜｡)







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すっごくすっごくうれしいですっっ＊＊




ありがとうございますーーーっっ＊＊



о(ж＞▽＜)ｙ ☆






それではぁーーっ



今日もうっきうきで過ごせますよぉーーーにっっ＊＊



o(〃＾▽＾〃)o




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