(*^▽^*)
今日はたくさん栄養とろう！のお弁当にしました＊＊
ご飯は混ぜご飯ですーーー＊＊
o(〃＾▽＾〃)o
おっべんとーーーーーーー
地味ーーーーーー
たまには地味なお弁当でもいいかなーー
混ぜご飯
豆腐の肉巻きステーキ
ウィンナー
卵焼き
焼きちくわ
ちぎり天ぷら
ブロッコリー
でした＊＊
(^O^)/
これに、野菜トマトスープとパン屋さんのラスクつけました＊＊
(^-^)/
順番ーーーーーーーー
１ シリコンスチーマーでお野菜ちんする
２ 卵焼きとそのほかの焼くーー
ちくわとブロッコリーはマジックソルトで焼きました＊＊
３ 豆腐ステーキの準備ーーー
豆腐に、塩コショウして豚肉巻いて、
小麦粉つけて焼きますーーーー
４ 焼くーーーー
油はひかないですーーー
豚肉からでます＊＊
その豚肉からの油で、混ぜご飯用の具 ちくわ、にんじん（型抜き後）、ごぼう を炒めます
混ぜご飯の方に、すきやきのタレ入れて絡ませて取り出し、
残った豆腐は、そのまま焼肉のタレ入れて絡ませます＊＊
混ぜご飯混ぜて完成ーーーーーーーー！
今日使った道具＊＊
これと、玉子焼き器とまな板でした＊＊
混ぜご飯はーーー
炒めた具に、ひじきふりかけ、梅干、ごま を入れて混ぜました＊＊
(*^▽^*)
あんまり嬉しいお弁当じゃないかもしれないけど；；
元気になるといいな＊＊
(^-^)/
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昨日もたくさん見に来てくださって
ありがとうでしたぁーー＊＊
≧(´▽｀)≦
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すっごくすっごく嬉しいです＊＊
ヾ(＠^▽^＠)ﾉ
今日もいつもの毎日に、
まわりにいてくれるみなさんに感謝して＊＊
素敵な1日になりますよぉに・・
o(〃＾▽＾〃)o
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