皆様、こんにちは。
新緑がとっても気持ち良い
ストレスを上手に解消する方法のひとつに
私がセミナーでお伝えしていることですが・・・
『区切る』
というものがあります。
時間を『区切る』
感情を『区切る』
空間を『区切る』
意識して、やるんです。
しかも、
「あらかじめ」
やる。
（これがポイント
）
↓ 京都は嵐山。宝厳院の庭園にて。
私はマラソンをしないのですが、
聞いた話によると、
ランナーは
42キロを走りぬくために
「あらかじめ」
給水ポイントを決めてるんですってね。
それは、なぜか？
最後まで
バテずに
走りきることができるように、ですよね？
私たちもそれと同じ。
日々、元気で
スタミナ切れしてしまわないように、
「あらかじめ」
休息ポイントを設けるのですよ
・・・・だから、
ほんとはやることもいっぱいあったし、
今、
お出かけなんてしてる場合じゃないんやけど、
お散歩行ってきたんです
歩くと、
いい運動になったし、
汗をかいて気持ちよかった
すっきりしたから
また気持ち切り替えて
がんばれそうだ
皆さんも、
「あらかじめ」
休息ポイントを
設けてリフレッシュしてね
