昨日の雷雨
ひどかったです
ぃゃ本当に生命の危機を感じました(>ω<ﾉ)ﾉ
ニュースにもなってたそうで、母上から心配メールが着たほどです(*ﾟーﾟ)ﾊﾊｳｴｻﾝｸｽ☆
さて、夏休み真っ盛り。蝉が夜まで鳴いてます(；・∀・)ﾖﾅｶﾅﾉﾆ…
夏期講習夏期講習φ(。。* )の日々ですが、31日～2日休暇をとるので少し充電できるかなと。
話はとびますが、最近、体を絞ろうと（お約束の夏だからという理由です
）、カロリー制限と筋トレをいつもにもましてやってました。（が、痩せるというより腕とか無駄にパンプアップ
ﾑｽﾞｶｼｲ…）
でも、とにかく何とかしたいと思ってた背中～おしり～太ももの裏にかけての余分な肉もかなりとれました
何故か年とともに男性も女性もこのあたりが弛んできますよね
しかもこの部分の肉はすぐに付くのにとりにくい
ｹｼｶﾗﾝ!!
まぁ普段しない動きを意識してするしかないですね。
（意識的に姿勢を良くするのも効果的です。）
昨年のビリーブームから今年もコアリズムなどいろいろはやってますが、それらに共通していることは、普段はしない動きをする、つまり普段は使わない筋肉を使うということです。
しかもあれだけ動いたらそりゃ痩せる…(；´∀｀)というわけで、その手の商品（DVD)は効果的ではあると思いますが、今年は自力で何とかしてみようと
なお、タバコをやめてから
タバコに頼っての食事コントロール（最悪なダイエットですが…
）ができなくなったので、実家から送ってもらえる無農薬夏野菜（自家製）を毎日あり得ないぐらい食べてます
ﾁﾁｳｴﾄﾊﾊｳｴﾆｶﾝｼｬ☆
随分健康的かつ経済的になったものです(´▽｀*)1ｶｲﾒ☆
あ、そういえば、禁煙はもう２か月半以上経ちました
吸いたいなぁ～って思うことも今ではほとんどありません
随分健康的かつ経済的になったものです(´▽｀*)2ｶｲﾒ～☆